नई दिल्ली। कोरोना के संकट के दौर में केंद्र सरकार की ओर से सीनियर सिटीजन के लिए एडवाइजरी जारी की गई है। इस एडवाइजरी में उन्हें बताया गया है कि वे क्या करें और क्या न करें। ये एडवाइजरी एम्स के डॉक्टरों ने तैयार की है।
इस एडवाइजरी में उनसे कहा गया है कि वे हमेशा घर के भीतर रहें। किसी भी विजिटर से न मिलें। अगर मिलना बहुत ज़रूरी हो तो एक मीटर का फासला बनाकर रखें। वे घर के भीतर थोड़ी बहुत सक्रियता बनाएं रखें। योग और व्यायाम करते रहें। वे खाना खाने से पहले और वॉशरूम का इस्तेमाल करने के बाद हाथ ज़रूर धोएं। कम से कम 20 सेकेंड तक हाथों को साबुन से मलें।
वे अपने चश्मे को साफ करते रहें। गर्म खाना खाएं। जूस पियें। डिहाइड्रेशन से बचें। पानी पीते रहें। सीनियर सिटीजन को कुछ बातों की मनाही भी की गयी है। उन्हें अपने प्रियजनों से हाथ मिलाने या गले लगने से मना किया गया है। उन्हें भीड़ भाड़ वाली जगहों पर नही जाना चाहिए। नँगे हाथों में छींकने या खांसने से बचना चाहिए। अपनी आंख, नाक व चेहरे को नही छूना चाहिए। किसी तरह की सर्दी जुकाम की सूरत में उनके पास ना जाएं।
इसमें सीनियर सिटीजन के मानसिक स्वास्थ्य का भी ध्यान रखने की बात कही गई है। उनसे बातें की जाएं। उन्हें इंगेज रखा जाए। अलग-थलग ना महसूस होने दिया जाए और उन्हें कोई भी ऐसी खबर ना दी जाए जिससे उनमें डर या उत्तेजना फैले।
सीनियर सिटीजन को इस बात के लिए मना किया गया है कि वे रेगुलर चेकअप के लिए अस्पताल जाने से बचें। उसकी जगह अपने डॉक्टर से टेलीफोन के ज़रिए सम्पर्क में रहें। सीनियर सिटीजन की केअर करने वाले लोगों के लिए भी इस एडवाइजरी में काफी कुछ है। उनसे कहा गया है कि वे सीनियर सिटीजन का ध्यान रखने से पहले अपना हाथ धोते रहें। नाक-मुंह को ढककर रखें।
