लाइफस्टाइल

रंगों के त्योहार होली का सबको काफी इंतजार है और हो भी क्यों ना? लोग इस त्योहार में सबकुछ भूलकर एक दूसरे की खूशी में शामिल हो जाते है और रंगो के इस उत्सव में पूरी तरह से खो जाते है।

ग भरे होली के त्योहार आने में अब कुछ ही दिन रह गए है और ऐसे में लोग इस त्योहार को मनाने के लिए काफी उत्साहित दिख रहे हैं। होली की तैयारियां जोरों पर चल रही हैं।

होली का त्योहार हो और बात गुलाल के साथ भांग की न की जाए, तो मानो कुछ अधूरा सा रह गया है। अपने त्योहार का मजा दोगुना करने के लिए इस दिन कुछ लोग गुझिया के साथ ठंडई में भांग मिलाकर भी पीते हैं।

सोने के वक्त और खाने के वक्त में कुछ अंतराल रखें। कहने का मतलब है कि तुरंत खाना खाकर ही बिस्तर पर न कूद पड़ें। सोने से तुरंत पहले खाना खाने से ब्लड शुगर और इंसुलिन तो बढ़ेगा ही साथ ही बेचैनी भी रहेगी। इसकी वजह से वजन बढ़ सकता है

अगर आप भारत में रहते हैं तो आपको जापान व स्विट्जरलैंड में रहने वाले लोगों की तुलना में शुरुआती उम्र में ही बुढ़ापे के नकरात्मक प्रभावों से जूझना पड़ेगा। अपनी तरह के पहले वैज्ञानिक अध्ययन में इस बात का खुलासा हुआ है।

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