लाईफस्टाईल

आधुनिक वातावरण और जीवनशैली ने हर शहर को प्रदूषित कर दिया है। वायू प्रदूषण ने लोगों का जीना दुश्वार कर दिया है। घर के अंदर और बाहर वायु प्रदूषण एक मूक और अदृश्य हत्यारा बन गया है और यह प्रत्येक वर्ष 70 लाख लोगों की असामयिक मौत के लिए जिम्मेदार है, जिसमें छह लाख बच्चे शामिल हैं।

ऐसा कहा जाता है कि फ्री टाइम में अगर म्यूजिक सुना जाए तो व्यक्ति चिंतामुक्त हो जाता है। इस बात को फॉलो करते हुए हम लोग दिन में नजाने कितने घंटे ईयरफोन पर गाने सुनने में व्यतीत कर देते हैं।

आज के टाइम में जंक फूड लोगों की डाइट का अहम हिस्सा बन चुका है। लेकिन पिछले तीन दशक में रेस्टोरेंट में जो जंक फूड परोसा जा रहा है उसकी क्वालिटी में भारी गिरावट आई है।

आजकल अधिकतर लोग वजन कम करने की जद्दोजहद में लगे हुए हैं। लेकिन कई लोगों के मन में अक्सर ये सवाल उठता है कि आखिर वजन कम करने के लिए डाइट ज्यादा जरूरी है या फिर एक्सरसाइज?

आजकल की व्यस्त जिंदगी में हम खुद के लिए समय ही नहीं निकाल पाते हैं। हम हर काम का तनाव लेते हैं और फिर डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं। इसके बाद डिप्रेशन से मुक्ति पाने के लिए तरह-तरह की दवाइयों का सेवन करते हैं।

लहसुन, प्याज और प्याज की प्रजाति की सब्जियों के सेवन से बड़ी आंत और गुदा के कैंसर का खतरा कम होता है। यह हालिया एक शोध के नतीजों में कही गई है। आहार नाल के निचले छोर पर स्थित बड़ी आंत और गुदा के कैंसर को कोलोरेक्टल कैंसर कहा जाता है। 

दिल संबंधी रोगों के इलाज के अलावा कोलेस्ट्राल को कम करने वाली दवा स्टैटिन का इस्तेमाल न्यूरोडिजनरेटिव (तंत्रिका क्षय संबंधी) बीमारियों के विकास को रोकने में किया जा सकता है।

गर्भवती महिलाओं के जहरीले रसायन के संपर्क में आने से उनके बच्चों के फेफेड़े में परेशानी हो सकती है। यह बात हाल ही में द लांसेट जर्नल में प्रकाशित एक रिपोर्ट से उजागर हुई है।

आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा कि सुबह का ब्रेकफास्ट अच्छी सेहत के लिए सबसे ज्यादा अहम होता है।  कई स्टडी में भी ब्रेकफास्ट को सबसे जरूरी बताया गया है।

चिकित्सकों का कहना है कि एड्स से संबंधित मौतों व नये संक्रमणों में कमी जरूर आ रही है लेकिन इसे खत्म करने की प्रक्रिया तेज नहीं हो पा रही है। चिकित्सकों के मुताबिक, वायरस का इलाज करने और इसे बड़े बच्चों में फैलने से रोकने संबंधी कार्यक्रम वहां नहीं हैं, जहां उन्हें होना चाहिए।