हेल्थ टिप्स

दिल्ली, हरियाणा और पंजाब में भी मौसम शुष्क बना हुआ है। ऐसे में गर्मी से संबंधित समस्याएं शरीर को घेर लेती हैं। जैसे हीट-स्ट्रोक, शरीर में थकावट, डिहाइड्रेशन आदि।

लोगों के पसंदीदा फलों में केला ज्यादातर शामिल होता है लेकिन मोटापे और डायबिटीज के चलते कई लोग इसे खा नहीं पाते। साथ ही केले के कई फायदे होते है। तो अगर आपको केले का स्वाद पसंद है तो आप कच्चा केला जरूर ट्राई करें क्योंकि इसमें भी कई तरह के न्यूट्रिशन होते हैं जो हर तरह सेहत के लिए फायदेमंद हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता हमें कई बीमारियों से बचाती है। कुछ बीमारियां ऐसी होती हैं जिनसे हमारा शरीर खुद ही निपट लेता है। लेकिन रोग प्रतिरोधक क्षमता के कमजोर होने पर बीमारियों का असर जल्दी होता है। ऐसे में शरीर कमजोर हो जाता है और हम जल्दी-जल्दी बीमार पड़ने लगते हैं। आज हम आपको बताएंगे रोग प्रतिरोधक क्षमता आप कैसे बढ़ा सकते हैं और कई छोटी-मोटी बिमारियों से बच सकते हैं।

सर्दियों के शुरु होने के साथ ही चेहरे पर भी इसका असर दिखने लगता है। सर्दियों में चेहरे का रुखापन बढ़ने से कई परेशानियां सामने आ जाती हैं। आप अपने चेहरे को लेकर खासा चिंतिंत होते हैं। अपने चेहरे को और भी संवारने के लिए सर्दियों में आपको अपनी डाइट में कुछ खास फलों को शामिल करना चाहिए।

पीएम मोदी के फिटनेस का राज उनके हेल्दी ब्रेकफास्ट में भी छिपा है। मोदी ब्रेकफास्ट में पोहा, खाखरा, भाखरी और अदरक वाली गुजराती चाय लेना पसंद करते हैं। इससे उन्हें दिनभर काम करने के लिए भरपूर एनर्जी मिलती है और वे बिना थके ,बिना रूके काम करते रहते है।