बढ़ते वजन को करें कम

लॉकडाउन के चौथे चरण में लगातार घर में रहने की वजह से लोगों की दिनचर्या में अनियमितता आई है और लोग ज्यादा खाने लगे हैं। जिसके कारण वजन बढ़ने की समस्या भी आम हो गई है। सेहत के साथ ही घर के बजट में गड़बड़ी न आए। इसके लिए जरूरी है कि आप अपनी दिनचर्या में इन बातों को शामिल करें। ऐसा करने से बढ़ते वजन को कम करने सफल होंगे।