Breakfast

फिट रहने के लिए सबसे अहम होता है ब्रेकफास्ट। ऐसे में अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो 5 चीजें हम आपको बता रहे हैं, जो आपको नाश्ते में बिल्कुल नहीं खानी चाहिए। ये शरीर को नुकसान तो देती ही हैं साथ ही मोटापे को भी बुलावा देती हैं।

टेलीविजन अभिनेता अर्जुन बिजलानी ने नाश्ते के लिए 'अंडे की भुर्जी' बनाने के लिए रसोई की कमान खुद थाम ली, साथ ही उन्होंने यह भी कहा कि इसमें दूसरा मौका नहीं मिलता है।

जो लोग सुबह के समय नाश्ता नहीं करते और रात का खाना बहुत देर से खाते हैं, उन्हें दिल का दौरा पड़ने के बाद बदतर परिणाम झेलने पड़ सकते हैं।

क्या आप सुबह का नाश्ता नहीं करते और रात का खाना भी देर से खाते हैं? अगर आप ऐसा करते हैं तो इससे आपकी जान को खतरा हो सकता है और दिल की बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है।

आपने अक्सर लोगों को कहते सुना होगा कि सुबह का ब्रेकफास्ट अच्छी सेहत के लिए सबसे ज्यादा अहम होता है।  कई स्टडी में भी ब्रेकफास्ट को सबसे जरूरी बताया गया है।

न्यूयॉर्क। अगर आपको नाश्ता न करने की आदत है तो सावधान हो जाइए। नाश्ता छोड़ने से आपका वजन बढ़ने और...