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द लैंसेट ग्लोबल हेल्थ में प्रकाशित एक नए अध्ययन के मुताबिक, दुनियाभर में हर साल कम से कम 3.9 मिलियन यानी 39 लाख लोगों की समय से पहले मौत हो रही है। अपने अध्ययन में इस रिसर्च टीम ने पाया कि जो लोग शारीरिक रूप से सक्रिय हैं, उनकी मौतों का अनुपात कम था।

फेस मास्क अब पूरे देश ही नहीं पूरी दुनिया के लोगों के चेहरे पर दिखनी लगी है। कारण साफ है कोरोना के कहर से पूरी दुनिया त्रस्त है अपने को सुरक्षित रखने के लिए अब आदमी को हर वक्त मास्क पहनना अनिवार्य हो गया है।

वीडियो के कैप्शन में अभिनेत्री ने लिखा है, "रविवार का आनंद, नवाबी अंदाज में। लखनऊ में शूटिंग के लिए यहां होने के कारण मैंने यहां की लोकप्रिय मक्खन मलाई का स्वाद लेने का फैसला किया।

सर्दियों में हड्डियों को स्वस्थ रखने में अच्छी मात्रा में कसरत करने से भी फायदा मिलता है। कसरत से हड्डियों का घनत्व बना रहता है, जिससे ऑस्टियोपोरोसिस जैसी समस्याओं से बचा जा सकता है।

अदरक व पुदीने की पत्तियों को गर्म पानी में डाल कर पीएं, इससे आप जुकाम व वायरस से दूर रहेंगे।

शोध के दौरान जो लोग ज़्यादा दूर तक टहलते थे, उनके दिमाग के व्हाइट मैटर के ढांचों की संरचना बेहतर थी। वहीं इन लोगों में नसों की कनेक्टिविटी भी काफी अच्छी पाई गई।

मौजूदा दौर में आत्महत्या के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। इसका एक प्रमुख कारण तनाव है। इन दिनों व्यक्ति जितना तनावग्रस्त है, वैसी स्थिति अतीत में पहले कभी नहीं थी।

नुसरत अपने दिन की शुरुआत में एक कप ग्रीन टी लेती हैं। ब्रेकफस्ट में वे हर दिन कुछ नया खाना पसंद करती हैं। ऐंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर बेवरीज इनकी पसंदीदा हैं। साथ ही अपनी छोटी-छोटी भूख के लिए वे कोई ना कोई मौसमी फल खाना पसंद करती हैं।

अपनी फिटनेस को मेंटेन करने के लिए सपना चौधरी को वर्कआउट और डाइट फॉलो करनी पड़ती है। सपना चौधरी के ड्रेसिंग सेंस में भी काफी बदलाव हुआ है। हरियाणा की देसी सपना चौधरी अब मॉर्डन और फैशनेबल कपड़े पहनती हैं।

सुबह का व्यायाम चीनी और वसा को चयापचय करने के लिए मांसपेशियों की कोशिकाओं की क्षमता को बढ़ाता है और इस प्रकार के प्रभाव शोधकर्ताओं को गंभीर अधिक वजन और टाइप 2 मधुमेह वाले लोगों के संबंध में रुचि रखने में मदद करते हैं।