Heart Disease

Travel Tips: दिल के बीमार लोगों को इस बीमारी से बचने के लिए सिर्फ खान-पान के साथ अपनी लाइफस्टाइल पर भी ध्यान देने की जरूरत है। अगर आप हार्ट पेशेंट हैं और कोई ट्रैवेल प्लान करने जा रहे हैं तो सफर के दौरान आपको कुछ खास बातों का ध्यान अवश्य रखना चाहिए।

वायु प्रदूषण (Air Pollution) के तत्व विशेष रूप से पीएम 2.5, बड़े पैमाने पर हृदय रोग (Heart Disease) के लिए खतरा उत्पन्न करता है। कई शोधों में पीएम 2.5 और ब्लड प्रेशर (BP) की समस्या के आपस में जुड़े होने के साक्ष्य सामने आए हैं।

एक हालिया शोध में इस बात का खुलासा हुआ है कि जो लोग प्लांट बेस्ट डायट या पौधे आधारित आहार का सेवन करते हैं और मिठाई, रिफाइंड अनाज और जूस इत्यादि से परहेज करते हैं, उनके दिल का स्वास्थ्य उन लोगों से बेहतर रहता है, जो पौधे आधारित आहार का सेवन नहीं करते हैं।