Weight Loss

यदि आप रात में भरपेट खाना करने के बजाए इसे हल्का करें और सुबह हल्का नाश्ता करने के बजाए अगर इसे भरपेट करें, तो आप वजन कम करने के साथ-साथ हाई ब्लड शुगर को भी नियंत्रित कर सकते हैं। एक नए शोध में यह बात सामने आई है।

मुंबई के नानावती अस्पताल से बिग बी को 18 अक्टूबर को छुट्टी मिली थी।

ज्यादातर लोग बढ़ते वजन और मोटापे से परेशान हैं और वे इसे कम करने के लिए हर संभव तरीका अपनाने की कोशिश करते हैं। वैसे तो सलाह यही दी जाती है कि वजन को एकदम से कम करने के बजाय धीरे-धीरे कम करें

ज्यादातर भारतीयों के दिन की शुरुआत चाय के बिना नहीं होती। दूध वाली चाय कई लोगों को तो इतनी पसंद है कि वे दिन में इसके चार-पांच कप पी जाते हैं, जिससे उनका वजन बढ़ने के साथ ही गैस, ब्लोटिंग जैसी समस्या होने लगती है।

वजन कम करने में अखरोट मदद करता है। एक औंस यानी करीब 28 ग्राम अखरोट में 2.5 ग्राम ओमेगा थ्री फैटी एसिड, 4 ग्राम प्रोटीन और 2 ग्राम फाइबर होता है जिससे लंबे समय तक तृप्ति की भावना बनी रहती है।

कलौंजी डायबिटीज से बचाता है, पिंपलस, सिरदर्द, अस्थमा, आंखों की रोशनी, कैंसर से बचाव, ब्लड प्रेशर कंट्रोल, मेमोरी पावर बढ़ाने में, आंखों की रोशनी, कैंसर आदि तक में उपयोगी और लाभकारी है. कलौंजी एक बेहद उपयोगी मसाला है.

फिल्म 'बाहुबली' की बड़ी सफलता के बाद अभिनेता प्रभास अब अपनी आगामी फिल्म 'साहो' के साथ प्रशंसकों का मनोरंजन करने के लिए तैयार हैं। 'साहो' के निमार्ताओं ने हाल ही में फिल्म के मेकिंग की झलक दिखाते हुए 'शेड्स ऑफ साहो' रिलीज की थी।

सिडनी। मोटापे की समस्या वाले लोग अगर अपने वजन में कमी लाएं तो दिल की धड़कन के अनियमित होने और...

न्यूयॉर्क। जरूरत से ज्यादा वजन कम होने को स्वस्थ माना जा सकता है, जिस पर शोधकर्ताओं ने दावा किया कि...