एक स्वस्थ शरीर के लिए खाना जितना जरूरी होता है योग भी उतना ही महत्वपूर्ण है
आज हम आपको ऐसे योगासनों के बारें में बताएंगे जिसे रोजाना करने से आपका वजन आसानी से कम होगा
चतुरंग दंडासन एक ऐसा योगासन है जिससे आपके पेट की चर्बी कुछ
ही समय बाद गायब हो जाती है।
वीरभद्रासन योग आपकी जांघों और कंधों को टोन करने के लिए काफी फायदेमंद रहता है।
त्रिकोणासन पेट और कमर में जमा चर्बी
को कम करने में फायदा पहुंचाता है साथ
ही पूरे शरीर में ब्लड फ्लो को बढ़ाता है।
अधो मुख श्वानासन से पेट की निचली मांसपेशियां मजबूत होती है साथ ही रीढ़ की हड्डी को भी सहारा मिलता है।
सर्वांगासन ऐसा योग है जिससे
पाचन में सुधार आता है साथ ही पेट और पैरों के मजबूत बनाता है