नई दिल्ली। करेला एक ऐसी सब्जी है जिसे ज्यादातर लोग खाना नहीं पसंद करते हैं। कारण है करेले का स्वाद। हमें अक्सर कहा गया करेला खाना सेहत के लिए अच्छा होता है और ये कई बीमारियों से लड़ने में मदद भी करता है। हेल्दी होने की वजह से ही लोग करेले का जूस पीते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि करेला भी सेहत के लिए नुकसानदेह हो सकता है। ये सुनकर आपको हैरानी होगी लेकिन ये सच्चाई है। अगर आप भी हद से ज्यादा करेले का सेवन करते हैं, तो वो भी आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। तो चलिए जानते हैं कैसे।
करेला खाने के नुकसान
करेला वैसे तो फायदेमंद होता है लेकिन कुछ चीजों में ये नुकसान तक हो सकता है। शुगर के मरीजों को करेला खाने की सलाह दी जाती है, जिससे उनका शुगर लेवल कंट्रोल में रह सके। लेकिन जिसका शुगर लेवल लो रहता है, उनको करेले का सेवन करने से परहेज करना चाहिए। ऐसे लोग अगर करेले का सेवन करते हैं तो उन्हें हीमोलिटिक एनीमिया खोने का खतरा रहता है।
गर्भावस्था में करेले के जूस या उसे ज्यादा खाने से परहेज करना चाहिए। माना जाता है कि ज्यादा करेला गर्भ में पल रहे शिशु के लिए खतरा बन सकता है और उसके विकास में भी बाधा पहुंचा सकता है। अगर आप प्रेग्नेंट है तो लिमिट से ही करेला खाएं।
जिन लोगों का लिवर कमजोर है या लिवर से संबंधित बीमारी है तो करेला नुकसान कर सकता है। ऐसा इसलिए क्योंकि करेला में लैक्टिन होता है, जो लिवर में प्रोटीन के संचार को बाधित कर सकती है।इसलिए नियमित तौर पर करेले का सेवन न करें।
करेला खाने के फायदे
1. शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है
2. अगर आपका गला बैठा है, या आवाज निकलने में परेशानी हो रही है तो इसमें करेला फायदा देता है।
3. सर्दी, खांसी जुकाम में करेला अच्छा रहता है
4. खून को साफ करने का काम करता है करेला