नई दिल्ली। हमारा शरीर एक तरह की मशीन है अगर हम गलती से भी कुछ खराब खा लें या पी लें तो इससे शरीर बीमारियों की चपेट में आ जाता है। खाने-पीने की चीजों के अलावा खराब लाइफस्टाइल भी शरीर पर असर डालती है। अगर टाइम पर और जरूरत के मुताबिक शरीर को नींद न मिले तो भी व्यक्ति की बॉडी कमजोर होने लगती है और कमजोर शरीर बीमारियों की चपेट में आसानी से आ जाता है। यूं तो हर कोई यही चाहता है कि वो फिट एंड फाइन रहे लेकिन इसके लिए वो कुछ करते नहीं है। अगर आप भी उन्हीं लोगों में से एक हैं जो कि खुद को फिट तो रखना चाहते हैं लेकिन आपके पास समय की कमी है तो अब बिलकुल भी परेशान मत होइए। आज हम आपको बताएंगे ऐसी तीन ड्रिंक्स के बारे में जिन्हें अगर आप खाली पेट सुबह पीते हैं तो इससे न सिर्फ आपका वजन कंट्रोल में रहेगा बल्कि आपकी याददाश्त और शरीर को भी फायदा होगा। तो चलिए जानते हैं कौन सी हैं ये ड्रिंक्स…
सुबह खाली पेट पीएं ये ड्रिंक
- सुबह के वक्त खाली पेट आपको गुलाब की पंखुड़ियों का पानी जरूर पीना चाहिए। गुलाब की पंखुड़ी में कूलिंग प्रॉपर्टी पाया जाता है जो कि शरीर की हीट को सामान्य बनाने में सहायक है साथ ही ये बुखार और इंफ्लामेशन जैसे बॉडी हीट के लक्षण को भी कम करता है। इसे बनाने के लिए आप 1 चम्मच गुलाब की सूखी पंखुड़िया लेकर रात भर भीगने दें और अगली सुबह इसका सेवन करें।
- अगर आप चाहते हैं कि आपकी याददाश्त तेज हो जाए तो आपको एक गिलास पानी में केसर के 5 से 8 रेशे भिगोकर रख देने चाहिए। फिर इसे अगले दिन खाली पेट पीएं। केसर में कैराटेनोइड और एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं । इस ड्रिंक से न सिर्फ स्किन टोन बेहतर होता है बल्कि याददाश्त भी तेज होती है।
- खाने में तो करी पत्ता के इस्तेमाल होता ही है लेकिन इसका पानी भी काफी फायदेमंद है। आपको 1 गिलास पानी में 1 चम्मच करी पत्ता पाउडर मिलाकर सुबह खाली पेट पीना चाहिए। ये ड्रिंक एनीमिया, डायबिटीज, अपच, मोटापा, किडनी की बीमारी के इलाज में भी फायदेमंद है।
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