लहसुन खाने के स्वाद को दोगुना बढ़ा देता है। लेकिन इसके साथ-साथ लहसून के कई स्वास्थ्य फायदे हैं। सेहत से जुड़ी परेशानियों में लहसुन किसी रामबाण से कम नहीं है। रक्तचाप, डायबिटीज समेत कई खतरनाक बीमारियों में लहसून को इस्तेमाल में लाया जाता है। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं लहसुन से जुड़ी खास बातें।
बल्ड प्रेशर
बल्ड प्रेशर हाई हो या लो, ऐसी समस्या होने पर लोग दवाईयों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ज्यादा दवाईयों का सेवन करने से भी नुकसान हो सकता है। आप लहसून का इस्तेमाल कर रक्तचाप को नियंत्रित कर सकते हैं। लहसुन खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही है साथ ही यह हमें पेट की समस्याओं से भी बचाता है। रक्तचाप को नियंत्रित रखने के लिए कच्चे लहसून की दो कलियों को चबाकर खाना चाहिए। अगर आप कच्चा लहसून नहीं खा पा रहे हैं तो इसे हल्का सा भून लें।
दिल की बीमारी में
दिल से संबंधित समस्याओं में भी लहसून बहुत कारगर है। इसके सेवन से खून का जमाव नहीं होता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा कई हद तक टल जाता है। लहसुन और शहद के मिश्रण को खाने से दिल तक जाने वाली धमनियों में जमी वसा निकल जाती है, जिससे ब्लड सर्कुलेशन ठीक तरह से दिल तक पहुंचता है।
डायबिटीज के लिए लहसून
डायबिटीज में लहसुन का नियमित सेवन ब्लड शुगर लेवल को सामान्य तक ला सकता है। जी हां, दरअसल लहसुन उन हार्मोन्स को बनाता है जो शरीर में शुगर को नियत्रिंत करते हैं। तो आज से ही अपने खाने में लहसुन को शामिल करें।