नई दिल्ली। अगर आप के गले में किसी कारण से जकड़न, कफ या परेशानी महसूस होने पर काफी दिक्कत होती हैल तो गले की इस समस्या को दूर करने के लिए आप इन घरेलू उपाय आपकी मदद ले सकते हैं। गले में किसी कारण से जकड़न या फिर परेशानी महसूस होने पर काफी दिक्कत होती है। ऐसे में गले की इस समस्या से निजात पाने के लिए घरेलू उपाय बहुत ही लाभदायक माने जाते हैं। सर्दियों में ज्यादातर गले में जकड़न की समस्या अधिक होती हो जाती है। इसके लिए आप तरह- तरह के घरेलू उपाय से अपनी इस परेशानी को दूर कर सकते हैं। ऐसे में हम यहां आपको बताएंगे कि आप किस तरह से गले की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं।
शहद वाली चाय- शहद की चाय भी गले के लिए इफेक्टिव हो सकती है। शहद की चाय में एंटीबैक्टीरियल और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो गले की जकड़न और सूजन को दूर करने में असरदार होते है। इसके लिए एक कप पानी को अच्छी तरह उबाल लें और इसमें एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें। इससे आपको काफी राहत मिलेगी।
इमली वाला पानी- इमली के पानी से गरारे करने से गले की जकड़न राहत मिल सकती है। इसके लिए आप एक कप पानी में इमली का टुकड़ा डालकर अच्छे से उबाल लें गुनगुना होने पर गरारा करें। याद रखें कि आपको इस पानी को पीना नहीं है।
हल्दी वाला दूध- गले की जकड़न की समस्या को दूर करने के लिए आप हल्दी वाला दूध भी पी सकते हैं। इसके लिए रात में सोने से पहले एक ग्लास गर्म दूध में एक पिंच हल्दी और काली मिर्च मिक्स करके धीरे-धीरे पीएं। इससे आपको गले की सूजन एवं जकड़न से निजात मिल जाएगी।
बर्फ से सिकाई करें – गले में जकड़न महसूस होने पर आप अपने गले की बर्फ से सिकाई कर सकते है। ऐसा करने से गले में होने वाले दर्द और सूजन की समस्या को दूर की जा सकती है।
तुलसी पानी- गले में जकड़न होने पर आप तुलसी का पानी पी सकते हैं। तुलसी के पत्तों की चाय भी काफी फायदेमंद होती है। एक कप पानी में 4 से 5 तुलसी के पत्ते डालकर उबाल लें फिर इसे धीरे-धीरे पी जाएं। इससे खराश जकड़न और दर्द सभी समस्या दूर हो जाएंगे।
नमक का पानी- गले की जकड़न को दूर करने के लिए एक ग्लास में थोड़ा गर्म पानी लें। उसमें उचित मात्रा में नमक डालकर गरारा करें। इससे गले के दर्द के साथ-साथ जकड़न से भी निजात मिल जाएगी।