नई दिल्ली। आज के समय में हर कोई प्रदूषण से परेशान है। दूनिया में प्रदूषण इतना ज्यादा बढ़ गया है कि लोगों को सांस लेने में भी दिक्कत होने लगाी है। शहर में प्रदूषण का स्तर लगातार बढ़ता जा रहा है। ऐसे में लोग खुद को स्वस्थ रखने के लिए तरह-तरह के नुस्खे अपना रहे हैं। लेकिन उनमें से कुछ ही प्रभावी होते हैं। प्रदूषण के बढ़ते स्तर के कारण लोगों को तमाम तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है। इसमें खासी, सर्दी और जुखाम जैसी परेशानियां शामिल हैं। हालांकि आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खों के बारे में बताएगें, जिन्हें अपनाकर आप खुद को स्वस्थ रख सकते हैं। तो चलिए जानते हैं।
घरेलू नुस्खें
हल्दी
प्रदूषण से बचाव के लिए हल्दी सबसे ज्यादा असरदार होती है। इसका सेवन करने से आपको खांसी, जुकाम, बुखार, गले में खराश, अस्थमा, ब्रोंकाइटिस और फेफड़ों के संक्रमण जैसी समस्याओं से निजात मिल सकता हैं, क्योंकि हल्दी में एंटी-बैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण पाएं जाते हैं।
तुलसी की चाय
प्रदूषण से बचाव के लिए आप तुलसी का भी सेवन कर सकते हैं क्योंकि तुलसी फेफड़ों की सफाई करती है और प्रदूषण के स्तर को कम करने में मददगार होती है। ऐसे में आप इसका इस्तेमाल करने के लिए तुलसी की चाय का सेवन कर सकते हैं।
घी
प्रदूषण से बचाव के लिए घी काफी असरदार होता है। घी आपके शरीर में मौजूद प्रदूषण के सभी कणों को हटाकर शरीर को डिटॉक्स करने में मदद करता है। बता दें कि छोटे बच्चों के शरीर और हाथ पैरों की घी से मालिश करने पर उनको काफी फायदा होता है।
बीटा कैरोटीन युक्त खाद्य पदार्थ
प्रदूषण का स्तर ज्यादा होने पर आप शरीर को डिटॉक्स करने के लिए बीटा-कैरोटीन ले सकते हैं। दरअसल, यह प्रदूषण के कारण होने वाले सिरदर्द से छुटकारा दिलाने में मदद करता है।