नई दिल्ली। मॉनसून के मौसम की शुरुआत हो चुकी है। इस मौसम में बारीश में भिगने में और तरह-तरह के पकवाने खाने का जो आनंद है वो किसी दूसरे मौसन में बिलकुल भी नहीं आता। हालांकि मौसम में बदलाव और बारिश में भीगने से सर्दी, जुखाम, बुखार और पेट दर्द की शिकायत होने लगती है। इससे मौसम का लुफ्त भी नहीं उठा पाते। लेकिन अगर आप इस मॉनसून के मौसम में अलग-अलग तरह के पकवान खाकर और भीगकर मजा लेना चाहते हैं तो आपको कुछ जड़ी-बूटियों से दोस्ती कर लेनी चाहिए। चलिए जानते हैं कौन सी हैं वो जड़ी-बूटियां जिनसे दोस्ती कर आप बीमार होने से बचे रहेंगे…
मॉनसून में इन जड़ी-बूटियों का करें सेवन
त्रिफला
अगर आप चाहते हैं कि आपका डायजेस्टिव सिस्टम मजबूत रहे, आपको लूज मोशन या पेट से जुड़ी समस्या न हो तो आपको त्रिफला का सेवन जरूर करना चाहिए। आंवला, बहेड़ा और हरड़ के मिश्रण से त्रिफला बना होता है ऐसे में ये पेट की समस्याओं में फायदा पहुंचाता है।
तुलसी
तुलसी के पौधे को हिन्दू धर्म में काफी महत्व दिया गया है। ये पूजनिय तो है ही लेकिन सेहत के लिए भी ये काफी फायदेमंद है। इसका इस्तेमाल सर्दी-जुकाम में किया जा सकता है। बलगम की समस्या और खासी में भी इसका इस्तेमाल किया जाता है। इम्यून सिस्टम, सांस और दिल की बेचेनी में भी इसकी चाय फायदा पहुंचाती है। इसके अलावा तुलसी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल तत्व शरीर को बिमारियों से बचाते हैं।
गिलोय
गिलोय एक ऐसा पौधा है जो कि घर में आसानी से लग जाता है। ये शरीर की इम्यूनिटी मजबूत करता है साथ ही इंफेक्शन की समस्या में भी फायदा पहुंचाता है। आप अगर किसी इंफेक्शन से जूझ रहे हैं तो आपको इसका सेवन जरूर करना चाहिए।
अश्वगंधा
अश्वगंधा भी एक ऐसी जड़ी बूटी है जो की शरीर की उर्जा को बढ़ाती है। शरीर के नरवस सिस्टम को शांत करती है। नींद की समस्या में भी इसका सेवन फायदा पहुंचाता है। इसके अलावा ये कोलेस्ट्राल और ब्लड शुगर को कम करता है।
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