नई दिल्ली। चैत्र नवरात्रि (Chaitra Navratri) की शुरुआत हो चुकी है। आज बुधवार, 22 मार्च को नवरात्रि का पहला दिन है। नवरात्रि के इन नौ दिनों को काफी खास माना जाता है। मां दुर्गा की कृपा पाने के लिए तो इन दिनों को खास माना जाता है। चैत्र नवरात्रि के इन नौ दिनों में व्रत भी रखे जाते हैं। लोग अपनी इच्छा अनुसार व्रत रखते हैं। जैसे कि कई लोग पूरे नौ दिनों तक व्रत रखते हैं। कुछ लोग पहला और आखिरी व्रत रखते हैं। कई लोग ऐसे भी होते हैं जो कि नवरात्रि (Chaitra Navratri 2023) में आखिरी दो व्रत यानी अष्टमी और नवमी रखते हैं। इन सब के अलावा जिन लोगों की सेहत उनका साथ नहीं दे रही है तो ऐसे लोग केवल मां की पूजा-पाठ करते हैं। मां अपने भक्तों को आशीर्वाद देने के लिए इन नौ दिनों में उनके घर आती है। इसी वजह से घरों में साफ-सफाई भी पहले ही कर ली जाती है।
गर्भवती महिलाएं इन बातों का रखें ख्याल
- जो गर्भवती महिलाएं हैं उन्हें वैसे तो नवरात्रि के व्रत नहीं रखने चाहिए क्योंकि इससे उनके गर्भ में पल रहे बच्चे पर बुरा असर पड़ता है। अगर आप व्रत रखना चाहती हैं तो सबसे पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें और नियमों (Chaitra Navratri 2023 Vrat Niyam) का पालन जरूर करें।
- गर्भवती महिलाएं इन नियमों का पालन जरूर करें अगर आप पूरी तरह से गर्भावस्था में स्वस्थ हैं और आपको किसी तरह की कोई दिक्कत नहीं हो रही है तो आप पहला और आखिरी व्रत रखें। इससे आपके और बच्चे पर बुरा असर नहीं पड़ेगा।
- व्रत रखने के दौरान जरूरी फल ग्रहण करें। गलती से भी निर्जला व्रत न रखें। इससे आपके और बच्चे के ऊपर संकट आ सकता है।
- व्रत के दौरान दूध, दही कुछ समय के अंतराल खाते रहें। डेयरी प्रोडक्ट से दूर रहें।
- मौसमी फलों के अलावा, मखाने, सब्जियां व्रत में जरूर खाएं और पानी का भी जरूरी मात्रा में सेवन करें।
- आप कुट्टू के आटे की रोटियां, लौकी, टमाटर, आलू का सेवन भी कर सकती हैं।
- इन बातों का भी ख्याल रखें कि जो भी चीज का सेवन कर रहे हो वो बच्चे के लिए पौष्टिक हो।