नई दिल्ली। अगर आप भी अपने बढ़े हुए वजन से परेशान हैं और खुद को फिट रखकर सुडोल बदन चाहते हैं तो ये खबर आपके लिए ही है। आज हम आपको ऐसी सब्जी के बारे में बताएंगे जिसका सेवन करने से आपकी जितनी भी चर्बी जरूरत से ज्यादा है वो हवा की तरह उड़ जाएगी। विटामिन बी, विटामिन सी, विटामिन ए, विटामिन, आयरन, कैल्शियम, जिंक जैसे पोस्टिक तत्वों से भरपूर इस सब्जी के सेवन से आपके शरीर को जरूरी पोषक मिलते हैं। नियमित रूप से इस सब्जी के सेवन से शरीर में मेटाबॉलिज्म भी बेहतर होता है और एक्स्ट्रा फैट कम होने लगता है…
कौन सी है ये सब्जी
जिस सब्जी की हम बात कर रहे हैं उसे चिचिंडा (Snake Gourd) कहते हैं। अंग्रेजी में इस सब्जी को Snake Gourd कहा जाता है। अब आपको बताते हैं इस सब्जी के फायदे क्या-क्या है…
वजन करें कम
आपका वजन काफी बढ़ गया है तो चिचिंडा को अपनी डाइट में शामिल करें। इस सब्जी में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से लंबे समय तक आपका पेट भरा रहता है। इससे आपको बार-बार नहीं खाना पड़ेगा और आपका वजन मेंटेन रहेगा।
पाचन तंत्र को बनाए मजबूत
चिचिंडा की सब्जी पाचन तंत्र के लिए फायदेमंद है ऐसे में जिन लोगों को कब्ज की समस्या है उन्हें चिचिंडा की सब्जी खानी चाहिए। चिचिंडा में मौजूद फाइबर कब्ज की स्थिति में ये पेट को अच्छे से साफ होने में सहायता करता है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए भी गुणकारी
जो लोग शुगर यानी डायबिटीज से पीड़ित हैं उन लोगों को भी चिचिंडा का सेवन जरूर करना चाहिए। डायबिटीज के मरीजों के लिए ये गुणकारी सब्जी है, इसमें antidiabetic गुण होते हैं जो डायबिटीज को कंट्रोल रखने में मदद करते हैं।
दिल को रखें सेहतमंद
दिल की बीमारी से जुड़े लोगों के लिए भी चिचिंडा की सब्जी लाभकारी होती है। इसका सेवन दिल को सुरक्षित रखता है और आपका दिल बीमारियों की चपेट में आने से बचाता है।
डिस्क्लेमर- यहां दी गई जानकारी और सुझावों पर अमल करने से पहले संबंधी डॉक्टर की सलाह जरूर ले लें। Newsroompost.com इस तरह की किसी भी जानकारी की पुष्टि नहीं करता है।