नई दिल्ली। सेलिब्रिटी फिटनेस कोच अनिल कदसूर( Cyclist Anil Kadsur Dies) हमारे बीच नहीं हैं और इस बात पर यकीन कर पाना मुश्किल है क्योंकि उनकी मौत हार्ट अटैक( Cyclist Anil Kadsur Dies) से हुई है। दुनिया भर के लोग उनसे फिटनेस की प्रेरणा लेते थे लेकिन उनकी मौत ने सबको हैरान कर दिया है। शुक्रवार को ही दिल का दौरा(Anil Kadsu Died of Heart Attack) पड़ने की वजह से उनकी मौत हो गई थी, हालांकि खबर अब सामने आई है। अनिल के नाम 100 किलोमीटर रोजाना साइकिल चलाने का रिकॉर्ड है। हाल ही में अनिल ने 42 महीनों की सेंचुरी राइड पूरी की है, लेकिन अब सवाल उठता है कि इतनी फिटनेस के बावजूद हार्ट अटैक से मौत कैसे हो सकती हैं…।
रोजाना चलाते थे 100 किलोमीटर साइकिल
डॉक्टर्स इस पर कई तरह की राय दे रहे हैं। देशभर में यंग लोगों में हार्ट अटैक के केस ज्यादा देखने को मिल रहे हैं। लोग जिम में वर्कआउट करते-करते या डांस करते करते मौत के मुंह में जा रहे हैं।हैदराबाद के न्यूरोलॉजिस्ट सलाहकार, अपोलो अस्पताल के डॉक्टर सुधीर कुमार ने बताया कि अनिल कदसूर (Anil Kadsu Died of Heart Attack) 42 महीनों से रोजाना 100 किलोमीटर साइकिल चलाते थे, शुरू में ये सही रहता है लेकिन रोजाना सही डाइट और आराम भी जरूरी है, ऐसा ना करना मौत का कारण बन सकता है। दूसरा रोजाना साइकिल चलाना गलत नहीं है लेकिन शरीर को खुद पर काम करने के लिए समय चाहिए। जब शरीर खुद के लिए काम नहीं कर पाता है, तो मृत्यु का जोखिम बढ़ जाता है। इसलिए आराम करना जरूरी है।
कैसे बच सकते हैं हार्ट अटैक से
इससे बचने के लिए सीमित व्यायाम करें, ज्यादा एक्सरसाइज वो भी बिना आराम के, शरीर को ठीक करने के बजाय नुकसान पहुंचा सकती है। दूसरा हफ्ते में 1 दिन एक्सरसाइज न करें और बॉडी को फुल रेस्ट दें।