नई दिल्ली। बढ़ा हुआ वजन आज ऐसी समस्या बन गया है जिसका शिकार आज दुनिया का हर दूसरा इंसान हो रहा है। न सिर्फ बड़े बल्कि बच्चों से लेकर वृद्ध सभी मोटापे की समस्या का सामना कर रहे हैं। अगर आप भी इन लोगों में से शामिल हैं और चाहते हैं कि आपके शरीर से अनहेल्दी फैट चला जाए तो आपको अपनी डाइट में बस एक चीज शामिल करने की जरूरत है। जिस एक चीज की हम बात कर रहे हैं वो है शहद और नींबू से मिला पानी। गुनगुने पानी में शहद और नींबू के रस की कुछ बूंदें आपकी पाचन में तो सुधार लाता है ही साथ ही ये आपके वजन को भी कम करने में मदद करता है। गुनगुने पानी में शहद और ताजे नींबू की कुछ बूंदे (Nimbu Aur honey ke Fayde) डालकर पीने से कई तरह के हेल्थ बेनिफिट्स मिलते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं और क्या है इसके फायदे और कैसे करना है इसका इस्तेमाल…
शरीर के लिए कितना फायदेमंद है शहद
शहद में कार्बोहाइड्रेट से भरपूर मात्रा में होता है जिसके कारण ये शरीर में एनर्जी लेवल को बढ़ाता है। कई एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर शहद स्किन को यंग और ग्लोइंग बनाए रखता है। एंटीसेप्टिक गुण के अलावा इसमें विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन और मैग्नीशियम होता है, जो कि इम्यूनिटी को भी बढ़ाता है।
क्या है नींबू के फायदे
नींबू में साइट्रिक एसिड, विटामिन सी, मैग्नीशियम और कैल्शियम होता है, जो आपके शरीर में इम्यून सिस्टम के लिए बेहद ही फायदेमंद होते हैं। नींबू एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है साथ ही कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ाता है। इसमें मौजूद गुण भी स्किन को सॉफ्ट और यंग बनाने में सहायक होते हैं। कई रिपोर्ट्स की मानें तो नींबू में मौजूद फ्लेवोनोइड्स में कैंसर रोधी गुण होते हैं।
कैसे तैयार करें ये ड्रिंक
जैसा की हम ऊपर आपको नींबू और शहद के शरीर के लिए फायदे गिना चुके हैं तो अब आपको बताते हैं कि इस ड्रिंक को आपको कैसे तैयार करना है। इसे बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में थोड़ा पानी लेकर आपको गर्म करना है। फिर इस पानी में थोड़ा सा शहद मिलाएं। इस अच्छे से मिक्स करें। अब इसमें आधा नींबू का रस मिला लें। आप अब इसे पी सकते हैं। यहां ध्यान रखें कि सुबह खाली पेट ही इसे आपको रोजाना पीना है।