नई दिल्ली। एक महिला के लिए मां बनना सबसे बड़ा सुख होता है। मां बनने का अहसास ही अपने आप में काफी खास होता है लेकिन प्रेगनेंसी के दौरान कई तरह की समस्याएं एक महिला को उठानी होती है। असहनीय दर्द के साथ ही भारीपन काफी परेशान करता है। बच्चे की डिलीवरी के बाद भी शरीर में मोटापा भी काफी बढ़ जाता है और वापस पहले जैसा शरीर बना पाना थोड़ा मुश्किल होता है। ऐसे में अगर आप भी प्रेगनेंसी पीरियड में हैं या फिर डिलीवरी के बाद आपका वजन भी काफी बढ़ गया है तो हमारी ये खबर आपके लिए है। हम आपको अपनी इस खबर में बताएंगे ऐसे आसान उपाय जिससे आप प्रेगनेंसी के दौरान बढ़ा वजन दूर कर करीना कपूर जैसा स्लिम फिगर पा सकते हैं। तो चलिए आपको बताते हैं क्या है ये उपाय…
रोजाना मेथी वाला पानी पिएं- प्रेगनेंसी के बाद आपको पेट कम करने के लिए 6 महीने तक मेथी वाला पानी पीना चाहिए। ये आपके हार्मोन्स को बैलेंस करता है ही साथ ही पेट कम करने में भी सहायक है। आप 1 चम्मच मेथी के दाने को 1 ग्लास पानी में रात में भिगोकर रखें और सुबह इसे हल्का गुनगुना करके पी लें। इससे आपके पेट में जमा एक्स्ट्रा फैट खत्म हो जाएगा।
शिशु को फीड कराए- कुछ लोगों को ये बाद अजीब लगेगी लेकिन ये सच है कि बच्चे को फीड करने से भी वजन कम होने लगता है। जब एक महिला बच्चे को फीड कराती है तो इससे शरीर में मौजूद फैट सेल्स और कैलोरीज मिल्क प्रोडक्शन में लग जाती है। इससे वजन अपने आप ही कम होने लगता है।
दालचीनी और लौंग वाला पानी- प्रेगनेंसी के बाद आप पेट कम करने के लिए दालचीनी और लौंग वाला पानी भी पी सकते हैं। इसे बनाने के लिए आपको 2-3 लौंग और और आधा चम्मच दालचीनी को पानी में उबाल लेना है फिर जब ये ठंडा हो जाए तो आप इसे पी लें।
पेट को बांधे- पहले जमाने में जब कोई महिला बच्चे को जन्म देती थी तो उसे बुजुर्गों द्वारा पेट को सूती कपड़े या फिर मेडिकेटेड बेल्ट से बांधने की सलाह दी जाती थी। इससे पेट आसानी से अपनी पुरानी शेप में आ जाता है।
ग्रीन टी भी है फायदेमंद- अगर आप भी प्रेगनेंसी के बाद बढ़े हुए पेट से परेशान हैं तो आपके लिए ग्रीन टी काफी फायदेमंद है। जी हां, डिलीवरी के बाद ग्रीन टी का सेवन आपके इस बढ़े हुए पेट को कम करने में सहायक होता है।