नई दिल्ली। बाजारों में मौसमी फ्रूट भरपूर मिलते हैं। संतरा एक ऐसा फल है जो खाने में काफी टेस्टी होता है। इसका खट्टा-मीठा स्वाद बच्चों को ही नहीं बल्कि बुजुर्गों को भी काफी पसंद आता है। संतरा खाने से तो हमें कई पोषक तत्व मिलते ही है साथ ही उसके छिलके भी कई फायदे देते हैं। ऐसे में अगर आप संतरे के छिलकों को फेंकते हैं तो इस खबर को पूरा जरूर पढ़ें। संतरे के छिलकों के फायदे जानने के बाद आप कभी कभी इन्हें कूड़ेदान में नहीं डालेंगे। संतरे के छिलकों में फाइबर, विटामिन सी, पॉलीफेनॉल खूब पाया जाता है जो शरीर के लिए अनेकों फायदे पहुंचाता है। एंटी एजिंग के तौर पर भी संतरे के छिलकों का इस्तेमाल किया जाता है यानी आप लंबे समय तक जवां रहना चाहते हैं तो भी आप संतरे के छिलकों का इस्तेमाल करें।
त्वचा को जवां बनाए
अगर आप चाहते हैं कि आपकी त्वचा हमेशा चमकती-दमकती और जवां रखना चाहते हैं तो संतरे के छिलकों को आप चबाकर खा सकते हैं या फिर इसके छिलकों का पाउडर बनाकर शहद के साथ चेहरे पर लेप लगाएं। ये पील ऑफ मास्क की तरह काम करता है। इससे आपके चेहरे के ब्लैक हेड्स, दाग धब्बे और मुहांसे भी दूर होते हैं।
डैंड्रफ की समस्या होगी दूर
संतरे के छिलकों का पाउडर बनाकर नारियल तेल में मिलाएं और इसे अपने बालों में लगाएं। मसाज करने के बाद इसे आप थोड़ा समय रहने दे और फिर उसके बाद धो लें। इससे आपके सर में जो डैंड्रफ और रूसी की समस्या होगी वो दूर हो जाती है।
डायजेशन होगा बेहतर
जिन लोगों को कब्ज, गैस, अपच की समस्या रहती है। उन लोगों को संतरे के छिलकों को जरूर खाना चाहिए। इसमें मौजूद फाइबर, पेट की समस्या को दूर करने का काम करता है।
मुंह से जुड़ी समस्या होगी दूर
जिन लोगों को दांत और मसूड़ों की कोई समस्या रहती है उन लोगों को संतरे के छिलके का पाउडर इस्तेमाल में लाना चाहिए। हर रोज संतरे के छिलके पाउडर से दांत साफ करने पर मसूड़े मजबूत होते हैं। इससे मुंह में आने वाली बदबू भी दूर होती है और दातों में कीड़ा लगने की समस्या भी कम होती है।
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदा
संतरे के छिलके में पेक्टिन नामक फाइबर होता है जो ब्लड शुगर लेवल कम करता है। ऐसे में शुगर (डायबिटीज) के मरीजों के लिए ये बेहतर फ्रूट है।