नई दिल्ली। सेहत के लिए फल काफी फायदेमंद होते हैं। इनके सेवन से शरीर को कई तरह के पोषक तत्व मिलते हैं जो कि हमें अलग-अलग फायदे पहुंचाते हैं। शरीर को जवां बनाने के साथ फल हमारे शरीर को स्वस्थ बने रहने में भी ये काफी सहायक होते हैं। यही वजह है कि डॉक्टर भी हमें अक्सर फलों के सेवन की सलाह देते हैं। फलों की खास बात ये है कि इनके सेवन तो हमें फायदा होता है ही साथ ही इनसे किया गया फेशियल स्किन को पहले से ज्यादा सुंदर और हाइड्रेट बनाता है। फलों से किए गए फेशियल से त्वचा को जरूरी विटामिन और मिनिरल्स मिलते हैं। यहां अच्छी बात ये है कि इन फलों से फेशियल करने पर त्वचा में कुछ साइड इफेक्ट्स भी नहीं होते हैं। तो चलिए जानते हैं किन फलों से आप घर पर फ्रूट फेशियल कर सकते हैं…
केला- अगर आप घर पर फेशियल करना चाहते हैं तो आपके लिए सबसे अच्छा और सस्ता विकल्प केला है। ये चेहरे पर निखार लाता है। केला त्वचा को अंदर और बाहर से क्लीन करने का काम करता है। केले में स्किन को एक्सफोलिएट करने वाले गुण होते हैं जो कि डेड स्किन को हटाने का काम करते हैं। फेस पैक के रूप में इसका इस्तेमाल टैनिंग की समस्या को कम करने का काम करता है। केले में एंटी-एक्ने और एंटी एजिंग गुण भी पाए जाते हैं जो कि मुंहासे और झुर्रियों को दूर रखते हैं।
संतरा- संतरा विटामिन सी से भरपूर होता है जो त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद है। संतरे में कई तरह के एंटी बैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण होते हैं जो कि स्किन को हानिकारक बैक्टीरिया से बचाने का काम करते हैं। संतरा फेशियल के रूप में इस्तेमाल होने पर नेचुरल ब्लीच की तरह काम करता है। इससे स्किन तो साफ होती ही है साथ ही मुहांसे भी कम होने लगते हैं।
पपीता- पपीता भी फेशियल के लिए एक अच्छा उपाय है। ये चेहरे के लिए काफी फायदेमंद होता है। पपीता एक बेहतरीन ब्लीचिंग एजेंट है जो कि डेड सेल्स को हटाने और नई कोशिकाओं को बनने में सहायता करता है। ये त्वचा की रंगत में सुधार लाता है साथ ही इसके इस्तेमाल से पिंपल्स, दाग-धब्बे और झुर्रियां कम हो जाती है। सूरज की हानिकारक किरणों से बचने में भी ये काफी फायदा करता है।
स्ट्रॉबेरी- स्ट्रॉबेरी खाने में काफी स्वादिष्ट होती है। इसमें काफी अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं जो त्वचा को यूवी रेज से बचाते हैं। मुंहासे और झुर्रियों को कम करने में, स्किन व्हाइटनिंग के लिए भी स्ट्रॉबेरी अहम भूमिका निभाती है। फेशियल के रूप में इसका इस्तेमाल काफी अच्छा होता है।
कीवी- कीवी का इस्तेमाल भी फ्रूट फेशियल के लिए काफी फायदेमंद होता है। इसमें विटामिन-सी, विटामिन-ई और मिनरल्स भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। ये शरीर में एक तरह से एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम करती है। स्किन को साफ और सॉफ्ट बनाने के साथ ही जवां बनाए रखने में भी ये बेहतर विकल्प है। झुर्रियां को दूर करने के लिए कीवी का फेशियल करना काफी फायदेमंद होता है।