नई दिल्ली। अदरक को भारतीय खाने की जान कहें तो ये गलत नहीं होगा। चाहे चाय में इसका इस्तेमाल हो, बीमार पड़ने में काढ़े में इसे मिलाना हो या फिर खाना का स्वाद बढ़ाना हो…हर चीज में अदरक काम आता है। खासकर सर्दियों के मौसम में अदरक की चाल लोगों को लुभाती है लेकिन क्या आप जानते हैं कि अदरक पीरियड्स में होने वाले दर्द में आराम दिलाने में भी काफी सहायक होता है। आपको जानकर हैरानी होगी लेकिन अदरक में कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो कि शरीर को कई फायदे पहुंचाता है। अब चलिए आपको बताते हैं कैसे करना है आपको अदरक का सेवन…
अदरक का ऐसे करें सेवन, पीरियड पेन होगा दूर
आपने भूखे पेट लहसुन खाने की बात और इसके फायदे तो जरूर सुने होंगे। ठीक इसी तरह अदरक का सेवन भी खाली पेट शरीर को फायदा पहुंचाता है। अगर आप खाली पेट लहसुन का सेवन करते हैं तो इससे आपकी सेहत को कई तरह से फायदा होता है। अदरक में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट शरीर के दर्द को कम करता है। खाली पेट अदरक का सेवन शरीर और मांसपेशियों में होने वाले तनाव में कमी लाता है। खासकर उन महिलाओं को खाली पेट अदरक का सेवन करना चाहिए जो कि पीरियड पेन से परेशान रहती हैं। ऐसे महिलाओं को खाली पेट अदरक खाने से दर्द में आराम मिलता है साथ ही खिंचाव और सूजन की समस्या भी दूर होती है।
इस तरह से करें अदरक का सेवन
एक इंच अदरक का टुकड़ा लें।
अब इसे गर्म करें।
अब इसे चबाएं।
इस तरह से अदरक का सेवन आपको दर्द से आराम दिलाएगा।
अदरक से मिलते हैं ये फायदे
अदरक में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट ब्लड क्लॉटिंग, ब्लड प्रेशर और लिपिड को संतुलित बनाए रखता है जिससे दिल की बीमारियां कम होती है। जो लोग ग्लोइंग स्किन चाहते हैं उन्हें हर रोज गर्म पानी में अदरक का सेवन करना चाहिए। इससे आपकी स्किन ग्लोइंग बनेगी।