नई दिल्ली। गुस्सा किसे नहीं आता?…ऐसा कोई इंसान नहीं है जिसे कभी गुस्सा नहीं आया है। कभी न कभी, किसी न किसी चीज पर गुस्सा आ ही जाता है। बात पार्टनर की करें तो अक्सर पति-पत्नी और लवर्स के बीच भी नोकझोंक हो ही जाती है। कई बार ऐसा भी देखने को मिलता है कि छोटी सी बात पर पहले बहस शुरू होती है बाद में ये बहस बढ़ते-बढ़ते लड़ाई-झगड़े में बदल जाती है। कई बार ये छोटी-छोटी बहस इतनी बढ़ जाती है कि बात रिलेशनशिप टूटने तक पहुंच जाती है। अगर आपकी भी अपने पार्टनर के साथ बार-बार बहस हो जाती है या फिर आपको उनपर गुस्सा आ जाता है तो आज हम आपके लिए कुछ ऐसे आसान उपाय लेकर आए हैं जिससे आप अपने गुस्से पर कंट्रोल कर पाएंगे।
पार्टनर पर गुस्सा आने पर फॉलो करें ये टिप्स
कहीं और चले जाएं- अगर आपको किसी बात पर अपने पार्टनर पर गुस्सा आ रहा है तो आपको कुछ समय के लिए अकेले में जाकर बैठ जाना चाहिए। आप उस जगह पर जाकर भी बैठ सकते हैं जो जगह आपको फील गुड करवाती है। जैसे कई लोगों को हरियाली के बीच में बैठना पसंद होता है। ऐसे लोगों को किसी गार्डन या फिर फूलों और पेड़-पौधों के पास बैठना चाहिए।
किसी दोस्त से बात करें- अगर आपको किसी बात पर पार्टनर पर गुस्सा आ रहा है तो आप अपने किसी दोस्त को फोन लगाकर बात कर सकते हैं। हालांकि यहां आपको अपने दोस्त से पार्टनर की बुराई नहीं करनी है बल्कि आप किसी और टॉपिक पर दोस्त के साथ मजाकिया बातें कर सकते हैं। इससे आपका गुस्सा धीरे-धीरे शांत होने लगेगा।
म्यूजिक सुनें- बहुत से लोगों को गाना सुनना पसंद होता है आप चाहें तो गुस्सा आने पर अपने पसंदीदा गानों को सुन सकते हैं। इससे आपका मन खुश होने लगेगा और आप पार्टनर से लड़ाई नहीं करेंगे।
पार्टनर की कोई अच्छी बात को याद करें- अगर आपको अपने पार्टनर की किसी बात पर गुस्सा आता है तो आपको अपने पार्टनर के साथ बिताए पलों को याद करने की जरूरत है। आप उन पलों को याद कर सकते हैं जब आपने अपने पार्टनर के साथ अच्छा समय बिताया हो। इससे आपके चेहरे पर स्माइल आ जाएगी और आपका गुस्सा भी ठंडा हो जाएगा।
पार्टनर से करें बात- कई बार गुस्सा शांत करने के लिए बातें करना अच्छा रास्ता साबित होता है। आपको जिस भी बात पर गुस्सा आ रहा था। आप उस पर अपने पार्टनर के साथ बातें कर सकते हैं। हालांकि ध्यान रखें कि आपको बिलकुल धीरे और आराम से बात करनी है। इससे आपका गुस्सा भी खत्म हो जाएगा और उस बात का सॉल्यूशन भी निकल आएगा।
