नई दिल्ली। लड़कियां हो या औरतें अपने चेहरे का खास ख्याल रखती हैं। अपने चेहरे की चमक को बरक़रार रखने और निखरी हुई ग्लोइंग स्किन पाने के लिए लड़कियां न जाने क्या-क्या करती हैं। लेकिन भागदौड़ भरी जिंदगी और बीजी शेड्यूल्स के बीच इसे मेंटेन कर पाना कभी-कभी काफी मुश्किल भी हो जाता है। तो चलिए आपकी मुश्किलों को आज थोड़ा आसान कर देते हैं। आज हम आपको बातएंगे अपनी त्वचा के निखार को बनाए रखने के पांच आसान और घरेलु तरीके, जिन्हें आप रोजाना फॉलो कर सकती हैं। आइए जानते हैं…
1. अच्छी नींद लें
ग्लोइंग स्किन पाने के लिए सबसे जरुरी है कि आप अपनी 8 घंटे की नींद पूरी करें। क्योंकि नींद पूरी न करने पर आपकी आंखे सुबह सूजी हुई लगने लगेंगी और रेगुलर ऐसा करने पर आपकी आंखों के नीचे डार्क सर्कल आने के भी हाई चांसेस रहते हैं। अच्छीं नींद न लेने से आप शारीरिक और मानसिक दोनों तरह से थका हुआ महसूस करते हैं। 8 घंटे की पूरी नींद आपके शरीर को सिर्फ आराम ही नहीं देती बल्कि स्किन ग्लो करने में भी मदद करती है।
2. पानी पियें
ज्यादा पानी पीने से चेहरे का ग्लो बढ़ने लगता है। क्योंकि ज्यादा पानी पीने से आपके शरीर की गंदगी बाहर निकलती है। इसके साथ ही डेड सेल्स भी बाहर निकल जाते हैं और नए सेल्स बनते हैं, जो त्वचा को निखारने में महत्वूर्ण भूमिका निभाते हैं।
3. व्यायाम करें
योगा और व्यायाम करने से सिर्फ शरीर ही शेप में नहीं आता बल्कि चेहरे पर निखार भी आता है। क्योंकि व्यायाम के दौरान निकलने वाला पसीना त्वचा की सारी गंदगी को बाहर फेंक देता है। जिससे आपका स्किन और भी ज्यादा ग्लो करता है।
4. ना करें साबुन का प्रयोग
जब तक हम साबुन का इस्तेमाल ना करें हमे अपनी स्किन साफ़ नहीं लगती। लेकिन क्या आप जानते हैं कि फेस की स्किन के लिए साबुन का इस्तेमाल आपके लिए हानिकारक हो सकता है। क्योंकि साबुन में कुछ ऐसे केमिकल्स होते हैं जो आपकी त्वचा को बेजान बना देते हैं। जिससे इनका निखार चला जाता है। साबुन का इस्तेमाल आपके चेहरे की त्वचा को ड्राई बना देता है और स्किन से प्राकृतिक तेल और सीबम को निकालकर मॉइश्चर छीन लेता है। इसीलिए चेहरे की त्वचा पर साबुन का प्रयोग न कर अन्य प्राकृतिक फेसवॉश का उपयोग करें।
5. चेहरा साफ़ करके सोयें
रात को सोने से पहले चेहरे पर लगे मेकप को हटा लें और चेहरा साफ पानी से धो कर एकदम क्लीन स्किन के साथ सोएं। दिन भर की प्रदुषण और धूल-मिट्टी चेहरे पर रोमछिद्रों के जरिए अंदर तक पहुंच जाता है। इसलिए जरुरी है कि आप अपना चेहरा साफ कर सोएं। क्योंकि आपकी स्किन को भी रात में मरम्मत की जरुरत होती है, जिससे आपका चेहरा अगले दिन शाइन कर सके।
