Sawan Food: सावन के सोमवार का कर रहे हैं व्रत तो ये गलतियां बिलकुल न करें, सेहत पर पड़ेगा बुरा असर

नई दिल्ली। सावन के पवित्र महीने में भोलेनाथ की पूजा करना शुभ फलदायी होता है। कहा जाता है कि अगर किसी व्यक्ति की कोई मनोकामना अधूरी है वो उसे पूरी करवाना चाहता है तो उसे सावन माह में पड़ने वाले सोमवार के व्रत करने चाहिए। सच्चे मन से किए गए व्रत और पूजा-पाठ से भगवान शिव के साथ ही माता पार्वती भी भक्त पर अपनी कृपा बरसाती हैं। वैसे तो सावन एक महीने का होता है लेकिन इस बाद ये दो महीनों का रहेगा। ऐसा 19 सालों बाद हो रहा है जब सावन माह 2 महीने तक चलेगा। लोग अपने-अपने तरीके इस दौरान व्रत करते हैं। कुछ लोग सावन माह की शुरुआत से लेकर इसके खत्म होने तक हर दिन व्रत करते हैं। तो वहीं, कुछ लोग सावन के केवल सोमवार का व्रत करते हैं। हालांकि अगर आप सावन में व्रत कर रहे हैं तो आपको कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स देंगे जिससे आपका व्रत भी आसानी से पूरा होगा साथ ही आपकी सेहत भी ठीक ठाक रहेगी…

सावन में व्रत करते हुए इन बातों का रखें ख्याल

• अगर आपने व्रत रखा हुआ है कि आप व्रत खोलने के बाद एक दम से ओवर खाना न खाएं। व्रत के बाद जरूरत से ज्यादा खाने पर पेट में परेशानी होनी शुरु हो जाती है। आपको इस दौरान डीप फ्राई चीजों के भी सेवन से बचना चाहिए।

• सावन के पूरे महीने में प्याज-लहसुन का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। खासकर अगर आपने व्रत किया है तो इस बात का ख्याल जरूर रखें। सावन माह जब खत्म हो जाए तभी इनका सेवन करें।

• कई लोगों की आदत होती है कि वो व्रत तो रख लेते हैं लेकिन जब व्रत खोलने का समय आता है तो तरह-तरह के तेल वाले फ्राइड फूड का सेवन करते हैं। लेकिन सेहत के लिए ये बिलकुल भी सही नहीं होता। व्रत रखने से हमारा शरीर डिटॉक्स होता है और व्रत के बाद तैलीय भोजन से पाचन पर बुरा असर पड़ता है। इससे पेट खराब होने की भी संभावना बनी रहती है।

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