Deepika Beauty Tips: अगर आपको भी चाहिए दीपिका पादुकोण जैसा फिगर, तो अभी अपनाएं ये डाइट

Deepika Beauty Tips: इस दौरान एक्ट्रेस का हॉट लुक देख हर कोई उनका दीवाना बन गया हैं। उनके जैसी शानदार फिगर को हर किसी की चाह हैं। ऐसे में हम आपको आज बताते हैं अगर आपको एक्ट्रेस जैसी ग्लोइंग स्किन और अच्छा फिगर ताहिए तो जानिए कि एक्ट्रेस की शानदार फिगर के पीछे क्या सच हैं-

Avatar Written by: December 13, 2022 4:35 pm

नई दिल्ली। इन दिनों एक्ट्रेस दीपिका पादुकोण छाई हुई हैं। उनका बेशरम रंग गाना अभी हाल ही में रिलीज हुआ हैं जिसे देख कर फैंस उनकी तारीफ करते नहीं थक रहे हैं। इसमें एक्ट्रेस काफी बोल्ड लुक में दिखाई दी थी। इस दौरान एक्ट्रेस का हॉट लुक देख हर कोई उनका दीवाना बन गया हैं। उनके जैसी शानदार फिगर को हर किसी की चाह हैं। ऐसे में हम आपको आज बताते हैं अगर आपको एक्ट्रेस जैसी ग्लोइंग स्किन और अच्छा फिगर चाहिए तो जानिए कि एक्ट्रेस की शानदार फिगर के पीछे क्या सच हैं-

प्रोटीन, विटामिन और फाइबर से भरपूर फलों का करें सेवन

अगर आपको दीपिका जैसी फिजिक चाहिए तो आप नाश्ते में सेब, जामुन और एवोकेडो जैसे फल खा सकते हैं यह आपकी बॉडी के लिए काफी अच्छे साबित होते हैं। प्रोटीन, विटामिन और फाइबर से भरपूर यह फल आपको पोषण देने के साथ ही आपका वजन घटाने में भी मदद करेगा। इन फलों में शुगर की मात्रा काफी कम होती हैं जो हमारे शरीर के लिए अच्छा होता हैं।

बॉडी को दे पूरा न्यूट्रिशियन

इसके साथ ही ऐसा कहा जाता है कि हमें ब्रेकफास्ट अपना हैवी रखना चाहिए लंच उससे थोड़ा कम और डिनर हमें हमेशा लाइट रखना चाहिए। रात के खाने में ज्यादा पानी वाले फल को आप अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इससे हमारे चेहरे में एक अलग सा ग्लो आता है। तरबूज और खरबूज को आप डिनर में खाएंगे तो आपके लिए हेल्दी साबित होगा क्योंकि तरबूज और खरबूज में पानी की मात्रा अधिक होती हैं। विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन जरूर करना चाहिए। साथ ही आप ऐसा भी कर सकते हैं कि आप विटामिन सी से भरपूर फलों का सेवन करें। नारियल पानी का भी सेवन कर सकते हैं। तीनों टाइम खाना खा कर आप बीच में जूस भी पी सकते हैं इससे हमारी बॉडी को बेहतर न्यूट्रिशियन भी मिलता रहेगा।