नई दिल्ली। अक्सर ऐसा देखने को मिलता है कि कुछ लोग 40 की उम्र के बाद भी जवान रहते हैं और कुछ लोग में बुढ़ापा 25 से 30 के बाद ही देखने को मिलने लगता है। अगर आप भी 30 की उम्र में पहुंच चुके हैं और आपको अपने शरीर में बुढ़ापा नजर आने लगा है तो इसके कई कारण हो सकते हैं। व्यक्ति की दिनचर्या में कई ऐसे काम होते हैं जो अगर गलत हो तो इससे भी बुढ़ापा जल्दी आने लगता है। आज हम आपको एक ऐसी आदत के बारे में बताएंगे जिसे व्यक्ति तेजी से बूढा हो रहा है। स्टडी में इसे लेकर बड़ा खुलासा है। तो चलिए जानते हैं कौन सी है ये आदत…
इस आदत से जल्दी बूढ़े हो रहे हैं लोग
आजकल के दौर में ज्यादातर लोगों को ये पसंद होता है कि कोई भी उन्हें रोके-टोके नहीं। ना ही उनके काम में दखलअंदाजी करें। ऐसे लोगों को अकेले रहना पसंद होता है। ये लोग नहीं चाहते कि उनके घर पर कोई आए।अगर आप भी इन्हीं लोगों में से एक हैं तो अपनी इस आदत को तुरंत बदल लें। जी हां क्योंकि आपकी ये आदत आपको बूढ़ा बना देगी। स्टडी में ये बात सामने आई है कि जो लोग अकेले ज्यादा रहना पसंद करते हैं, दूसरों के साथ कम बातें या दूसरों से कम सोशल एक्टिव रहते हैं। ऐसे लोगों का शरीर 45 पर पहुंचने के बाद काफी बूढ़ा और कमजोर हो जाता है। इन लोगों की उम्र भी काफी तेजी से बढ़ने लगती है और ये लोग तरह-तरह की बीमारियों के भी शिकार हो जाते हैं।
ऐसे लोगों के न सिर्फ बॉडी बल्कि मैंटल हेल्थ भी खराब होने लगती है। इसके साथ ही अगर आपके अंदर स्मोक (धूम्रपान) करने की आदत है तो ये आपकी त्वचा पर और भी बुरा असर डालती है। अकेलेपन की वजह से आपको हाई बीपी, डिप्रेशन, इम्यूनिटी कम होने की समस्या बनी रहती है।
तो अगर आप भी चाहते हैं कि आप जल्दी बूढ़े ना हो और लंबे समय तक जवान रहें तो दूसरे लोगों के साथ बातचीत करें, उनसे संपर्क करें। जितना आप बातचीत करेंगे से उतना आपका तनाव कम होगा। आपका सेल्फ कॉन्फिडेंस लेवल भी बढ़ेगा।
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