नई दिल्ली। कोरोना से ठीक हुए लोगों के लिए केंद्रीय स्वास्थ्य मंत्रालय “पोस्ट कोरोना मैनेजमेंट प्रोटोकोल” जारी किया है। इसमें स्वास्थ्य मंत्रालय ने कोरोना से ठीक होने वालों के लिए बताया है कि क्या करना है और क्या नहीं करना है। बता दें कि स्वास्थ्य मंत्रालय ने ऐसे लोगों से च्यवनप्राश का सेवन करने, योगासन और प्राणायाम करने को कहा गया है।
आइए जानते हैं कि “पोस्ट कोरोना मैनेजमेंट प्रोटोकोल” क्या कहा गया है-
स्वास्थ्य मंत्रालय ने बताया है कि जो लोग कोरोना से ठीक हो चुके हैं वो मास्क पहने, हाथ साफ करते रहें और शारीरिक दूरी बनाना जारी रखें। इसके अलावा ऐसे लोग पर्याप्त मात्रा में गर्म पानी पिएं (अगर इसके लिए डॉक्टरों द्वारा मना नहीं किया गया है तो)। यही नहीं कोरोना से ठीक होने वाले लोग अपनी इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए आयूष दवाइयां लें।
स्वास्थ्य मंत्रालय का कहना है कि ऐसे लोगों का अगर स्वास्थ ठीक है, तो घर के काम करें और ऑफिस के कार्य भी शुरू कर दें। साथ ही योगासन, प्राणायाम और ध्यान लगाएं। कोरोना से रिकवर हो चुके लोग सांस से संबंधित एक्सरसाइज करें (जो डॉक्टर ने बताई हो), रोज मॉर्निंग और ईवनिंग वॉक करें। सही खाना खाएं और च्यवनप्राश का सेवन करें (आयूष मंत्रास की ओर से सुझाव है) इसके अलावा पर्याप्त नींद लें और आराम करें।
वहीं ऐसे लोगों को धूम्रपान और शराब से बचें रहने की सलाह दी गई है। ऐसे लोगों को तेज बुखार, सांस लेने में परेशानी को लेकर सचेत रहने की सलाह दी गई है। स्वास्थ्य मंत्रालय की सलाह है कि ऐसे लोग टेम्परेचर, ब्लड प्रेशन इत्यादि की खुद से निगरानी करें, लगातार ड्राई कफ के रहने या खराश के रहने पर स्ट्रीम लें, डिस्चार्ज होने के साथ दिनों के भीतर डॉक्टर को दिखाएं (जहां कोरोना का इलाज किया गया है) और होम-आइसोलेशन के दौरान लक्षण नजर आने पर अस्पताल जाएं।
