नई दिल्ली। जून का महीना चल रहा है और इस महीने में बाजारों में तरह-तरह के फल देखने को मिल रहे हैं। गर्मियों में मिलने वाले फल स्वाद में तो लाजवाब होते ही हैं साथ ही शरीर के लिए भी कई तरह से फायदेमंद होते हैं। गर्मियों में मिलने वाला एक ऐसा ही फल है जो ना सिर्फ खाने में बेहद स्वादिष्ट होता है बल्कि इसकी गुठली भी हमारे शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाती है। आज हम आपको एक ऐसे ही फल के बारे में बताएंगे जिसकी गुठली लीवर, बीपी, शुगर जैसी कई बीमारियों को दूर करने में कारगर है। तो चलिए जानते हैं कौन सा है ये फल…
गर्मियों के मौसम में जामुन खूब मिलते हैं। कई लोग इसे मिर्च मसाला लगाकर खाना पसंद करते हैं। तो कई लोग इसे सादा ही खाते हैं। हालांकि, ज्यादातर सभी लोग जामुन खाने के बाद इसकी गुठली को फेंक देते हैं। अगर आप भी ऐसा ही करते हैं तो अपनी इस आदत को बदल लें क्योंकि जामुन की गुठली आपके शरीर के लिए काफी फायदेमंद है। जामुन की गुठली को सुखाकर इसे पीसकर पाउडर बना लें। पाउडर के रूप में इसका सेवन कई तरह से फायदा पहुंचाता है।
ये हैं जामुन की गुठली के फायदे
डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद– अगर आप शुगर के मरीज हैं तो आपको जामुन की गुठली के पाउडर का सेवन जरूर करना चाहिए। ये ब्लड में शुगर लेवल को कम करता है और इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाता है। ऐसे में ये शुगर के मरीजों के लिए काफी फायदेमंद होता है।
इंफेक्शन में पहुंचाए फायदा- जामुन की गुठली में एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं। ऐसे में अगर आप वायरल इन्फेक्शन के दौरान इसका सेवन करते हैं तो आपको फायदा होता है।
जामुन की गुठली कैंसर में भी है गुणकारी- जामुन की गुठली कैंसर जैसी गंभीर समस्या में भी फायदा पहुंचाती है। इसकी गुठली में कैंसर रोधी गुण होते हैं जो कि फेफड़ों के कैंसर के इलाज में शरीर को फायदा पहुंचाते है।
लीवर को भी पहुंचाए फायदा- जामुन के बीच में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाया जाता है जो कि लीवर को बीमारियों से बचाता है साथ ये लीवर की सूजन को भी कम करता है।
पाचन शक्ति को बनाएं बेहतर- अगर आपका पाचन तंत्र कमजोर है तो आपको जामुन की गुठली के पाउडर का सेवन जरूर करना चाहिए। ये आपके पाचन को बेहतर बनाने के साथ ही मजबूत भी बनाता है।
बीपी के मरीजों को पहुंचाए फायदा- जामुन की गुठली बीपी यानी ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में फायदेमंद है। इसमें लेसिक एसिड पाया जाता है जो ब्लड शुगर लेवल में सुधार लाता है।
