नई दिल्ली। आज बॉलीवुड एक्ट्रेस करीना कपूर खान का बर्थ-डे है। एक्ट्रेस 42 साल की हो चुकी हैं लेकिन करीना पर बढ़ती उम्र का असर नजर नहीं आता है। वो अपना इतना ज्यादा ख्याल रखती हैं कि उनकी बढ़ती उम्र मानो थम सी गई है। करीना जितनी अच्छी अदाकारा हैं उतना ही वो अपनी फिटनेस के लिए भी मानी जाती है। तैमूर की डिलवरी और डिलीवरी के बाद उन्होंने योगा से अपना वेट कम किया था और वापस फिल्मों में धांसू कमबैक किया था। अगर आप भी करीना जैसी खूबसूरती और फिटनेस पाना चाहते हैं तो आपको करीना ने इन टिप्स को फॉलो करना होगा।
योग ने बढ़ाई एक्ट्रेस की खूबसूरती
करीना कपूर खान योगा पर बिलीव करती हैं। प्रेग्नेंसी के दौरान एक्ट्रेस ने बिल्कुल भी आराम नहीं किया था। वो लास्ट मंथ तक फिल्में, एड शूट और बाकी काम करती रहती थी जैसे वो आम दिनों में करती थी। करीना ने इस बात का जिक्र भी किया था प्रेग्नेंसी के दौरान खुद को फिट रखने के लिए वो योगा करती थी और डिलीवरी के बाद भी योगा की मदद से ही उन्होंने काफी वजन कम किया था। एक्ट्रेस ने अपनी किताब में भी जिक्र किया था कि वो सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर की मदद से अपना डायट कंट्रोल करती थी और हेल्दी फूड ही खाती थी।
नींबू पानी है करीना के दिन का अहम हिस्सा
सेलिब्रिटी न्यूट्रिशनिस्ट रुजुता दिवेकर ने ‘ईटिंग इन द एज ऑफ डाइटिंग’ में करीना का जिक्र करते हुए बताया था कि करीना बहुत हेल्दी डायट लेती है। करीना एक्सरसाइज से 90 मिनट पहले हेल्दी फूड लेती है। उसके बाद एक्सरसाइज करती हैं।
इसके अलावा वो रोजाना नींबू पानी जरूर पीती हैं। न्यूट्रिशनिस्ट ने खुलासा किया कि करीना लंच में सिंपल खाना लेना पसंद करती हैं वो ज्यादातर दाल-चावल, खिचड़ी, घिया की सब्जी और ज्वार की रोटी खाना पसंद करती है। तो अब अगर आप भी करीना की तरह खूबसूरत दिखना चाहती हैं तो आज से ही आप करीना के ये टिप्स फॉलो कर सकते हैं।
