नई दिल्ली। गर्मियों में हमारी स्किन (Skin Care) को ज्यादा देखभाल की जरुरत होती है। इस मौसम में हमारी स्किन रुखी, बेजान और अनहेल्दी हो जाती है। जिससे हमारे चेहरे पर कील, मुंहासे, फुंसियां, झाइयां, टैनिंग का सामना करना पड़ता है। साथ ही रूखी और बेजान त्वचा भी हो जाती है।
ऐसे में इस मौसम में हम क्या खाते हैं, क्या पीते हैं, कैसे रहते हैं, इन सबका असर हमारे चेहरे पर दिखने लगता है। पर्याप्त मात्रा में पानी न पीना, अधिक मात्रा में जंक फूड खाना और त्वचा की साफ सफाई को नजरअंदाज करना- यह सभी चीजें चेहरे से रौनक छीन लेती हैं। लेकिन कुछ हम आपको कुछ आसान टिप्स बताने जा रहे हैं, जिससे आप आसानी से अपनी स्किन प्रोबल्म्स से छुटकारा पा सकते हैं।
भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए
अधिक तापमान और ज्यादा समय बाहर बिताने के कारण हमारे शरीर में ‘डिहाइड्रेशन’ यानी पानी की मात्रा कम हो जाती है। इससे न केवल सिरदर्द व चक्कर आते हैं, बल्कि त्वचा की चमक भी फीकी पड़ जाती है। ऐसे में कम से कम दस गिलास सादा पानी रोज पिएं।
मेकअप के साथ कभी न सोएं
गर्मियों में मेकअप उतारे बिना आप कभी न सोएं। ये नियम आप अपना लें। ऐसा न करने की वजह से त्वचा की ऊपरी सतह पर गन्दगी की एक परत सी जमने लगती है। यही परत वास्तव में मुहासों का सबसे बड़ा कारण बनती है।मॉइस्चराइज करना न भूलें
ज्यादातर लोगों को लगता है कि सिर्फ सर्दी के मौसम में ही स्किन को मॉइस्चराइजर की जरुरत पड़ती है। लेकिन ऐसा नहीं है। ग्रमी के मौसम में भी मॉइस्चराइजर की जरुरत त्वचा को उनती ही पड़ती है। ये आपकी त्वचा को मॉइस्चराज्ड या नम रखती है। इससे आपकी स्किन हेल्दी रहेगी।
स्क्रब का प्रयोग न करें
अपने चेहरे और शरीर को साफ रखने के लिए आप किसी भी सोफ्ट क्लीन्जर का प्रयोग कर सकते हैं। लेकिन स्क्रब का प्रयोग कभी न करें। क्योंकि ये स्किन पर हार्ड होता है। ऐसा करने से आपकी त्वचा को नुकसान पहुंच सकता है।
