नई दिल्ली। पूरे विश्व में आज यानी 28 मई को विश्व मासिक धर्म स्वच्छता दिवस (Menstrual Hygiene Day) मनाया जाता है। इसे मनाने का मुख्य कारण है महिलाओं को पीरियड्स के समय स्वस्छता के लिए जागरुक करना। आज भी कई जगहों पर पीरियड्स को लेकर कई भ्रांतियां है जिसे दूर करना महिलाओं के तन और मन के लिए जरुरी है।
मेंसुरल हाइजीन डे की शुरुआत साल 2014 में की गई थी। ये कम ही लोगों को पता होगा कि ये दिन 28 मई को ही क्यों मनाया जाता है। इसके पीछे कारण ये है कि पीरियड्स 28 दिनों के अंदर आते है, इसलिए ये दिन 28 मई को मनाया जाता है।
मेंसुरल हाइजीन डे पर हम आपको इस लेख में पीरियड्स से जुड़ी कुछ ऐसी बाते बताने जा रहे हैं, जिससे आपकी पीरियड्स के दौरान हाइजीन मेंटेन करने में मदद मिलेगी।
इन बातों का रखें ध्यान
पीरिड्स के समय में हर 5 घंटे के अंदर अपना पैड बदलना चाहिए। अगर आप टैम्पॉन का इस्तेमाल करती हैं वो हर 2 घंटे में इसे बदलें।
पीरिड्स के दौरान शरीर में बहुत दर्द होता है। ऐसे में आपको गर्म पानी से नहाना चाहिए और गर्म ही पानी पीना चाहिए।
पीरिड्स के दौरान ये ध्यान देना बहुत जरुरी है कि समय-समय पर अपनी अंडरवियर चेंज करते रहें। इससे इंफेक्शन का खतरा नहीं होगा।
इस दौरान अपनी बॉडी के साथ-साथ अपने बेड की साफ सफाई का भी ध्यान रखें। समय-समय पर अपनी बेडशीट भी बदलते रहें। जिससे इंफेक्शन से बचा जा सकें।
